晨起推窗：描繪了一個日常的生活場景，清晨醒來，推開窗戶，迎接新的一天。這一動作不僅展現出生活的質樸與自然，也暗示著人們開始與外界環(huán)境接觸，感受清晨的氣息。

聞鵲噪：“鵲噪”即喜鵲的叫聲。在傳統(tǒng)文化中，喜鵲被視為吉祥的象征，其叫聲往往給人帶來愉悅和希望的感覺。清晨聽到喜鵲的叫聲，會讓人心情舒暢，充滿對美好一天的期待。

心自好：因為清晨的所見所聞，尤其是喜鵲的叫聲，讓人的心情自然而然地變得愉悅、舒暢。這種良好的心態(tài)對于養(yǎng)生來說至關重要，積極樂觀的心態(tài)有助于身心健康。

養(yǎng)生時節(jié)須知曉：直接點明主題，立秋是一個重要的養(yǎng)生時節(jié)，人們應該意識到這一點，并積極采取相應的養(yǎng)生措施。強調了在這個季節(jié)轉換的關鍵時期，對養(yǎng)生知識的了解和運用的重要性。

下片

首次句：

“粥飯溫調腸胃妙，

瓜蔬時令宜多樂?！?/span>

粥飯溫調腸胃妙：粥和飯是日常生活中常見的食物，在立秋時節(jié)，食用溫熱的粥飯對腸胃有很好的調理作用。秋季氣候逐漸干燥，腸胃功能容易受到影響，而溫熱的粥飯易于消化，能夠滋養(yǎng)腸胃，保持腸胃的正常功能，體現了養(yǎng)生從日常飲食入手的理念。

瓜蔬時令宜多樂：立秋時節(jié)，各種時令的瓜果蔬菜大量上市。這些新鮮的瓜果蔬菜富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對人體健康十分有益?！耙硕鄻贰北硎緫摱喑赃@些時令瓜蔬，并且從中獲得愉悅和滿足感，強調了順應自然、食用當季食物對于養(yǎng)生的重要性。

三、四、五句：

“莫待寒侵身病擾，

勤自保，

金樽月下傾情釂。”

莫待寒侵身病擾：這是對人們的警示，提醒人們不要等到寒氣侵襲身體，導致疾病纏身時才想起養(yǎng)生。立秋之后，氣溫逐漸降低，如果不注意保暖和養(yǎng)生，很容易受到寒氣的傷害，引發(fā)各種疾病。強調了預防勝于治療的養(yǎng)生觀念。

勤自保：鼓勵人們要積極主動地進行自我保養(yǎng)，采取各種有效的養(yǎng)生措施，如合理飲食、適當運動、保持良好的作息等，以維護身體健康。體現了養(yǎng)生需要個人主動參與和努力的態(tài)度。

金樽月下傾情釂：“金樽”通常指代精美的酒杯，這里象征著一種享受生活的態(tài)度?！霸孪隆睜I造出一種寧靜、美好的氛圍?！皟A情釂”表示盡情地飲酒，享受這份愜意。在注重養(yǎng)生的同時，也強調了要懂得享受生活，在忙碌的養(yǎng)生過程中，不要忘記放松身心，感受生活中的美好瞬間，達到身心平衡的養(yǎng)生境界。

乙巳立秋書

此詞創(chuàng)作于乙巳年的立秋時節(jié)，詞人通過對立秋時節(jié)自然景象和生活場景的描寫，融入了豐富的養(yǎng)生理念，提醒人們在季節(jié)轉換之際要重視養(yǎng)生，從飲食、心態(tài)等多方面進行自我保養(yǎng)，同時也要享受生活的樂趣，體現了詞人對生活細致入微的觀察和對健康生活的追求。

賦詩：劉尚林

編發(fā)：謝佳穎